Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

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Tive 1 acidente de carro, fraturei a coluna, mas fiz fisio e fiquei bem. Mas, depois fraturei o pé e parei as físios. Fiz densitom. Óssea e estou c/ osteopenia, pois tenho dor nos ombros pq vou em mercados e carrego peso. Acho q preciso de alongamentos p/ relaxar as tensões. O serviço é para quantas pessoas?    1 Qual é o seu objetivo?...

Tenho artrose nos joelhos, cervical e lombar. Tenho osteoporose no quadril. Preciso de musculação orientada O serviço é para quantas pessoas?    1 Qual é o seu objetivo?    Fortalecer músculos O serviço é para algum evento específico?    Nenhum evento especial Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?    Dor nas...

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