Personal trainer para 1 pessoas objetivo: hipertrofia e definição

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Quero um treino para hipertrofia e acompanhamento na primeira aula para aprender a usar os equipamentos da academia.O serviço é para quantas pessoas? 1Qual é o seu objetivo? Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico? Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber? Dor nas costasGênero do...

Emagreci 16 kg há 1 ano, iniciei processo de ganho de massa muscular, porém lesionei o ombro e joelho. No momento, estou em fase de recuperação da lesão, reiniciando o processo de hipertrofia.O serviço é para quantas pessoas? 1Qual é o seu objetivo? Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico? Nenhum evento especialAlguma...

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