Treinador de Fitness Especializado

Objetivo de Hipertrofia e Redução de Gordura

O objetivo principal deste treinamento é alcançar uma hipertrofia muscular significativa e reduzir a gordura corporal.

Aqui estão os detalhes do nosso plano de treinamento:

Frequência e Local

Nossa equipe trabalhará com você para encontrar um local adequado para o treinamento, seja em uma academia ou no próprio estúdio. Vamos priorizar a segurança da pandemia ao escolher o local.

O treino será realizado duas vezes por semana, na manhã, nas próximas duas semanas.

Objetivos Específicos

Alcançar massa muscular adicional através de atividades aeróbicas e resistência musculosa.

Precisamos encontrar um equilíbrio perfeito entre os objetivos físicos e as necessidades de recuperação, considerando as preocupações sobre dor nas costas e articulações.

Tipo de Treino

O foco será em desenvolver habilidades avançadas de rotina de treinamento personalizado, condicionamento cardiovascular eficaz e gestão de pressão arterial e outros fatores de risco relacionados à saúde cardiorrespiratória.

Habilidades Requeridas

• Demonstrar conhecimento avançado de técnicas de condicionamento cardiovascular;
• Gestão eficaz de pressão arterial e outros fatores de risco relacionados à saúde cardiorrespiratória;
• Experiência em trabalhar com adultos sêniores que desejam se exercitar sem exagerar as juntas.

Certificações Requeridas

• Certificado em Entrenador Esportivo Profissional (CEPE);
• Certificado de Técnico Especializado na Educação Física (CETE);
• Qualificação específica em Avaliação Biomecânica e Prevenção de Lesões de Membros Inferiores.

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