Nutricionista de Memória
1 semana atrás
Mantenha a sua memória em dia com uma alimentação saudável
Conforme você envelhece, pode começar a notar mudanças na sua memória e concentração. No entanto, esses efeitos do envelhecimento podem ser reduzidos com um estilo de vida saudável.
A adoção de hábitos nutricionais adequados pode contribuir significativamente para manter o seu cérebro ativo, promovendo mais qualidade de vida à medida que você matura.
Por que os nutrientes são tão importantes após os 60?De acordo com o Instituto Nacional sobre o Envelhecimento dos EUA (NIA), as pessoas idosas precisam de menos calorias, mas de mais nutrientes.
Isso significa que cada refeição deve ser estratégica, focando em fornecer vitaminas, minerais e antioxidantes que combatem o desgaste natural das células.
Alimentos saudáveis para melhorar a memória- Frutas vermelhas e cítricas, vegetais verde-escuros e crucíferos: ricos em antioxidantes, ajudam a combater os radicais livres que afetam a saúde do cérebro.
- Peixes gordurosos, como salmão, sardinha e cavala: fontes de ômega-3, eles contribuem para a integridade da estrutura cerebral e podem retardar o declínio cognitivo.
- Abacate, azeite de oliva extravirgem e sementes: essas gorduras boas estabilizam as membranas dos neurônios, promovendo uma comunicação mais eficiente entre as células cerebrais.
- Ovos: são fontes de colina, nutriente essencial para a produção de acetilcolina, um neurotransmissor fundamental para o funcionamento da memória.
- Cereais integrais, leguminosas e levedura nutricional: garantem doses importantes de vitaminas do complexo B, zinco e magnésio.
- Oleaginosas como nozes, amêndoas e avelãs: ricas em vitamina E e antioxidantes, ajudam a proteger o cérebro do envelhecimento precoce.
- Chocolate amargo (com mais de 85% de cacau): seus flavonoides promovem melhor circulação sanguínea no cérebro, o que impacta diretamente a memória e o foco.
Resumo: Uma dieta equilibrada com frutas, peixes, cereais e gorduras saudáveis pode proteger o cérebro contra o envelhecimento precocious Incluir alimentos para melhorar a memória na rotina é uma das formas mais eficazes de preservar a concentração, o foco e a agilidade mental depois dos 60 anos.
Foco: Desenvolver programas de treinamento de memória e intervenções comportamentais personalizadas para apoiar indivíduos com comprometimento cognitivo leve.
Vantagens: Receba suporte emocional e profissional de equipas experientes.
Requisitos: Graduação em nutrição, psicologia ou ciências biomédicas; habilidades interpessoais; conhecimento atualizado em tecnologias digitais.
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Nutricionista de UAN
2 semanas atrás
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Nutricionista
2 semanas atrás
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Nutricionista de UAN
Há 6 dias
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Nutricionista
1 semana atrás
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Nutricionista
Há 4 dias
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Nutricionista Clínica
3 semanas atrás
São Paulo, São Paulo, Brasil APETECE SISTEMAS DE ALIMENTAÇÃO LTDA. Tempo inteiroVaga para o instituto perdizes Requisitos: - Necessário experiência com Nutrição Clínica;- Será um diferencial atuação no lactário;- Superior Completo em Nutrição com CRN ativo e regular;- Desejável conhecimentos no sistema Teknisa/Tecfood;- Disponibilidade de horário;- Pacote Office. Atividades Desenvolvidas: Será responsável pela unidade e...
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Nutricionista Chefe
3 semanas atrás
São Paulo, São Paulo, Brasil SOBERANA SERVIÇOS DE REFEIÇÃO E COMERCIO LTDA Tempo inteiroÁrea e especialização profissional: Saúde - NutriçãoNível hierárquico: GerenteLugar de trabalho: São Paulo, SPRegime de contratação de tipo Efetivo – CLTJornada Período IntegralOportunidade de Carreira como Nutricionista Chefe na Soberana Estamos em busca de um profissional excepcional para o cargo de Nutricionista Chefe. Se você é uma pessoa...
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Nutricionista de Uan
2 semanas atrás
São Paulo, São Paulo, Brasil CBS Serviços de RH Ltda Tempo inteiroSer nutricionistaExperiência em UAN.Gestão de equipe.Atendimento ao clienteDesejável conhecimento em sistemas de estoque/ planejamentoTipo de vaga: Efetivo CLTSalário: R$3.500,00 - R$4.000,00 por mêsHorário de trabalho:- Turno de 8 horas
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Nutricionista
4 semanas atrás
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Nutricionista
2 semanas atrás
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