Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso

3 semanas atrás

São José, Santa Catarina, Brasil Cronoshare Tempo inteiro
Olá, meu nome é daniel, tenho 29 anos e estou determinado a fazer uma virada de chave em minha vida no próximo ano, focando na melhoria dos meus hábitos em prol da saúde e bem-Estar.

Atualmente, levo um estilo de vida muito sedentário e enfrento alguns problemas de saúde, como síndrome metabólica (pré-Diabetes e pressão alta, gordura abdominal). Além disso, sou autista (tea nível 1), o que traz algumas dificuldades em lidar com mudanças. No entanto, estou motivado e disposto a ajustar minha rotina.

Minha recomendação médica é combinar exercícios cardio e musculação, com o objetivo de ganhar massa muscular de forma significativa e perder peso de maneira saudável. Atualmente, peso 99 kg e tenho 1,69 m de altura.

Você poderia me ajudar?

Obrigado,
Daniel
  • O serviço é para quantas pessoas?   1
  • Qual é o seu objetivo?   Perder peso
  • O serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especial
  • Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Nenhuma
  • Gênero do profissional   Masculino
  • Qual é a idade do aluno?   26-40 anos
  • Onde será o local do treino?   Academia ou local do personal trainer
  • Qual é o melhor período para o aluno?   Noite
  • Qual a frequência do serviço?   3 vezes por semana
  • Para quando precisa do serviço?   Urgente (nas próximas 24 horas)
Preferência para o serviço: A melhor qualidade

  • Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso

    3 semanas atrás

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    3 semanas atrás

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    3 semanas atrás

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    Gostaria de saber valores e método de trabalho.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Perder pesoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas costas, dor nas articulaçõesGênero do profissional   FemininoQual é a...

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    3 semanas atrás

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    3 semanas atrás

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    3 semanas atrás

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    3 semanas atrás

    São José, Santa Catarina, Brasil Cronoshare Tempo inteiro

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    3 semanas atrás

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    3 semanas atrás

    São José, Santa Catarina, Brasil Cronoshare Tempo inteiro

    Sou falsa magra, quero um treino onde consiga ganhar força, resistência, diminuir gordura e tonificar. Estou começando a treinar agora.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   TonificarO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva...