Plano de Treinamento Pessoal para 1 pessoa com objetivo de tonificar, fortalecer os músculos

Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   6 Qual é o principal objetivo do treinamento?   Perder peso, tonificar, fortalecer os músculos Com que frequência você se exercita agora?   3 - 4 vezes por semana Tem preferência pelo gênero do...

Bom quero ter acompanhamento para melhorar meu treino e conquistar o meu objetivo de forma rápida e eficaz ganho de massa e tonificar músculos e ter resistenciaO serviço é para quantas pessoas?    1Qual é o seu objetivo?    Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?    Nenhum evento especialAlguma informação especial...

Bom quero ter acompanhamento para melhorar meu treino e conquistar o meu objetivo de forma rápida e eficaz ganho de massa e tonificar músculos e ter resistenciaO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que...

Estou gestante e sofro de dores musculares Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   13 Qual é o principal objetivo do treinamento?   Tonificar, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade, aumentar a resistência Com que frequência você se exercita agora?   Raramente Tem preferência pelo gênero do...

Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   8 Qual é o principal objetivo do treinamento?   Tonificar, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade, aumentar a resistência Com que frequência você se exercita agora?   Raramente Tem...

Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   6 meses Qual é o principal objetivo do treinamento?   Fortalecer os músculos Com que frequência você se exercita agora?   1 - 2 vezes por semana Tem preferência pelo gênero do...

Oi! estou animada para começar a treinar com você! quero focar em pernas e braços, buscando fortalecer e tonificar essas áreas. Estou aberta a sugestões de exercícios e gostaria de incluir um bom aquecimento e alongamento nas nossas sessões. Meu objetivo é ganhar força e resistência, então vamos em frente! estou pronta para os novos desafios!O...

Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   6 semanas Qual é o principal objetivo do treinamento?   Perder peso, tonificar, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade, aumentar a resistência Com que frequência você se exercita...

Preciso perder barriga e tonificar o corpoO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas costasGênero do profissional   FemininoQual é a idade do aluno?   41-60 anosOnde será o local do treino?   Meu domicilioQual é o melhor...

Procuro um personal para me orientar em meus treinos durante minha gestação. Sempre pratiquei exercícios físicos, mas minha médica recomendou que eu buscasse um profissional que pudesse adaptar os exercício para esse meu momento. Busco alguém que me oriente e me acompanhe de uma a duas vezes na semana. Desde ja agradeço. Você...

Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Para quantas pessoas será o treinamento?   1 pessoa Qual é o principal objetivo do treinamento?   Perder peso, fortalecer os músculos, aumentar a resistência Com que frequência você se exercita agora?   Raramente Tem preferência pelo gênero do...

Gostaria de melhorar principalmente minha resistência física e postura. Viso também tonificar o corpo através da musculação.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva...

Necessito um serviço de Personal trainer com as seguintes características: O serviço é para quantas pessoas?   1 Qual é o seu objetivo?   Tonificar, fortalecer músculos, melhorar flexibilidade e aumentar a resistência. O serviço é para algum evento específico?   Preparar para um evento esportivo Para qual evento esportivo?   Ficar em...

40 anos Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   12 Qual é o principal objetivo do treinamento?   Tonificar, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade, aumentar a resistência Com que frequência você se exercita agora?   3 - 4 vezes por semana Tem preferência pelo gênero do profissional?   Não tenho...

Estou procurando uma profissional que seja especialista em pré-Natal e pós-Parto. Sou ativa na musculação desde 2019 e tenho uma boa consciência corporal, mas tenho receio de seguir com os meus treinos atuais sem a devida orientação profissional. Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   7 semanas Qual é o principal objetivo do...

Nasci sem q perna esquerda por isso uso protese desde de criança e só agora descobrir que nunca devia ter parado com às atividades físicas . Tenho artrose na coluna , busite nos glúteos e muita dor na perna direita por sobrecarregar . Qual a idade do cliente?   41 - 60 anos Qual o tipo de deficiência?   Deficiência física ou motora Qual o grau...

Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   2 Qual é o principal objetivo do treinamento?   Tonificar, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade, aumentar a resistência Com que frequência você se exercita agora?   1 - 2 vezes por...

Estou com 6 semanas, já engravidei estando acima do peso, e quero fazer esse acompanhamento durante a gestação, para fortalecer, se não der para emagrecer, pelo menos não ganhar tanto peso e evitar muitas dores lombares e diástase abdominal importante. Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   6 Qual é o principal objetivo do...

Eu tenho problema no meu joelho, e preciso fortalecer ele, emagrecer 10 kilosO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialGênero do profissional   FemininoQual é a idade do aluno?   26-40 anosOnde será o local do...

Necessito o fortalecimento dos músculos tenho dor nas articulações também não tenho muita forçaO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas costasGênero do profissional   FemininoQual é a idade do aluno?   41-60 anosOnde...