Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

4 meses atrás

Cascavel Paraná, Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro
Meu ortopedista me passou a seguinte orientação de treino: - Trabalhar alongamento e fortalecimento da musculatura extensões do joelho por condeopatia patelar de joelho direito e esquerdo. - ⁠trabalhar aeróbico na bicicleta - ⁠foco maior em exercícios isométricos e excêntricos - ⁠exercícios de fortalecimento em cadeia cinética fechada (a extremidade do membro encontra-Se estabilizada) proporcionando alívio e estabilização do joelho. Essa modalidade ainda oferece a segurança de movimentos com menos impacto. - ⁠treino isométrico que aprendemos o benefício de fortalecimento associado ao treino de resistência muscular, combatendo a fadiga muscular durante os movimentos e proporciona uma correta ativação do vmo - ⁠treinos de equilíbrio e propriocepção, procure trabalhar em diferentes posturas simulando atividades da vida diária - ⁠na cadeira extensões e no leg-Press evitar exercícios com flexão maior que 90 graus. - ⁠fortalecimento de musculatura adutora da coxa e glúteos pode fazer em cadeia cinética aberta - ⁠alongamento dos músculos isquiotibiais, tensor da fáscia lata e a banda iliotibial - ⁠fortalecimento de musculatura abdominal com isometria ( prancha) - ⁠fortalecimento de musculatura paravertebral lombar e core

  • O serviço é para quantas pessoas?   1
  • Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculos
  • O serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especial
  • Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas costas
  • Gênero do profissional   Feminino
  • Qual é a idade do aluno?   18-25 anos
  • Onde será o local do treino?   Academia ou local do personal trainer
  • Qual é o melhor período para o aluno?   Manhã
  • Qual a frequência do serviço?   3 vezes por semana
  • Para quando precisa do serviço?   Nos próximos dias

Preferência para o serviço: O melhor preço

  • Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

    7 meses atrás

    Cascavel (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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  • Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

    7 meses atrás

    Cascavel (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    A princípio gostaria de fortalecer os músculos e, posteriormente, treinar mais pesado para perda de peso e definição, quero alguém que me ajude a pegar gosto pelos exercícios físicos, academia, etc.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento...

  • Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

    5 meses atrás

    Cascavel (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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  • Personal trainer para 3 pessoas objetivo: fortalecer músculos

    7 meses atrás

    Cascavel (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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    Há 1 mês

    Foz do Iguaçu (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Estou com problema de musculação, preciso fortalecer músculosO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Sou sedentário e tenho 65 anos de idadeGênero do...

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    Há 7 dias

    Colombo (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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    7 meses atrás

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    2 meses atrás

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    2 meses atrás

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    7 meses atrás

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    7 meses atrás

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    2 semanas atrás

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    6 meses atrás

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    Há 2 dias

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    7 meses atrás

    Umuarama (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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    7 meses atrás

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    7 meses atrás

    Londrina (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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    6 meses atrás

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    3 meses atrás

    Pinhais (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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    7 meses atrás

    Curitiba (Paraná), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

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