Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso

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Minha sogra esta bem acima do peso, acho que ela esta pesando 130kl, ela tem diabetes, ela sai do trabalho as as 3h30 da tarde e é em um restaurante, entao fica muito tempo em pé, ela precisa emagrecer urgentemente e precisa de incentivo, e acredito que exercícios que nao seja usando os aparelhos da academia sera melhor, exercícios funcionais. Se for...

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