Personal trainer para 1 pessoas objetivo: definir corpo

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Preciso reduzir peso e gostaria de aumento de massa muscularO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Perder pesoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   NenhumaGênero do profissional   Não tenho preferênciaQual é a idade do...

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Me chamo gabriel tenho 19 anos, já treinei, fiquei um período ausente. Hoje estou retornando a musculação. Preciso de ajudar em ficha, execução e adaptação.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Fortalecer músculosO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que...