Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso

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Estou a um tempo entre procurar ou não ajuda específica para treinamento, até porque não entendo muito bem sobre até tentei fazer sozinha porém não deu muito certo para mim, quero manter meu foco e melhor cada vez mais entre treino, a perca de peso e ate mesmo a minha alimentação.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu...

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Sou sedentária e timidez alta. Me matriculei nessa academia porem por não entender nada e ser tímida não consigo me desenvolver com a academia cheia por conta do horário que eu consigo ir. Peso entre 120 a 125 com 1,76 m.O serviço é para quantas pessoas?    1Qual é o seu objetivo?    Ganhar massa muscular e perder pesoO serviço é para algum...

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