Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perde peso e ganha massa muscular

É para mim, tenho 57 anos, preciso de musculação não apenas para perder massa gorda, mas para não sentir dores musculares e ter mais disposição. Quero mudar minha qualidade de vida.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Perder pesoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma...

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Olá , estou procurando uma personal para me auxiliar nos exercícios, pois não sei realizar os exames direito .O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Perder pesoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas costasGênero do...

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