Personal trainer para 1 pessoas objetivo: melhorar flexibilidade

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Alem de emagrecer quero tambem fortalecer meus musculos e melhorar minha flexibilidadeO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Perder pesoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas costasGênero do...

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Olá, estou procurando um professor de personal trainer. Gostaria de ter aulas na minha casa. Eu tenho um esteira, um pesinho de 4k e caneleira. Tenho pouco espaço e queria saber se é possível. Gostaria de começar as aulas o mais rápido possível. 2x/semana às 6h. A ideia seria tonificar o corpo que já tenho (1,63 com 70kg) e melhorar o...