Plano de treinamento pessoal para pessoas com discopatia servical e lombar e objetivo de f

4 semanas atrás


São Paulo São Paulo, Brasil Cronoshare.com.br Tempo inteiro
Preciso de um treinador de musculação que foque no fortalecimento, principalmente do core, porque tenho achatamento dos discos. Por esta razão, o ortopedista não recomendou musculação com foco em hipertrofia (tenho algumas restrições com peso, que podem agravar o problema de achatamento de discos que já tenho). Segundo ele eu devo buscar fortalecimento com isometria, exercícios com mais séries e mais repetições, e gradação conservadora no aumento de carga na evolução do treino, buscando a falha/stress muscular através de mais repetições e espaçamentos.

  • Qual a idade do cliente?    41 - 60 anos
  • Qual o tipo de deficiência?    Discopatia servical e lombar
  • Qual o grau de deficiência?    Alta
  • Com que frequência o aluno se exercita atualmente?    1 - 2 vezes por semana
  • Qual o principal objetivo do treinamento?    Fortalecer os músculos
  • Onde quer realizar os treinamentos?    No local que o treinador recomende
  • Tem preferência sobre o gênero do profissional?    Não tenho preferência
  • Quando é melhor para treinar?    Durante a semana pela noite
  • Qual a frequência que você deseja treinar?    2 vezes por semana
  • Quando você quer começar o serviço?    Dentro de 1 mês ou mais

Preferência para o serviço: Relação qualidade/preço

  • São Paulo (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Preciso de um treinador de musculação que foque no fortalecimento, principalmente do core, porque tenho achatamento dos discos. Por esta razão, o ortopedista não recomendou musculação com foco em hipertrofia (tenho algumas restrições com peso, que podem agravar o problema de achatamento de discos que já tenho). Segundo ele eu devo buscar...


  • São José dos Campos (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Preferência por profissional do sexo femininoO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Diminuir risco de lesão lombarO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Hérnia lombosacra, dor nas costasGênero do...

  • J&f Investimentos

    2 semanas atrás


    Sao Paulo, Brasil J&F Investimentos Tempo inteiro

    Estamos com uma oportunidade para Auditor Interno na J&F Investimentos, esse profissional tem como missão fornecer serviços independentes e objetivos, de avaliação e consultoria interna, para auxiliar o Grupo J&F a atingir seus objetivos de negócio através de uma abordagem padronizada e disciplinada, destinada a avaliar e melhorar as práticas de...


  • São Paulo (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para pessoas com deficiência com as seguintes características:Qual a idade do cliente?   26 - 40 anosQual o tipo de deficiência?   Deficiência física ou motoraQual o grau de deficiência?   AltaCom que frequência o aluno se exercita atualmente?   1 - 2 vezes por semanaQual o principal objetivo do...


  • Assis (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para pessoas com deficiência com as seguintes características: Qual a idade do cliente?   Menos de 18 anos Qual o tipo de deficiência?   Autista Qual o grau de deficiência?   Leve Com que frequência o aluno se exercita atualmente?   Raramente Qual o principal objetivo do treinamento?   Melhorar a...


  • Assis (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para pessoas com deficiência com as seguintes características: Qual a idade do cliente?    Menos de 18 anos Qual o tipo de deficiência?    Autista Qual o grau de deficiência?    Leve Com que frequência o aluno se exercita atualmente?    Raramente Qual o principal objetivo do treinamento?...


  • São Paulo (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...    Gestante Você está de quantas semanas?    16 Qual é o principal objetivo do treinamento?    Perder peso Com que frequência você se exercita agora?    Raramente Tem preferência pelo gênero do profissional?    Não tenho preferência...


  • São Paulo (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para gestantes com as seguintes características: Você é...   Gestante Você está de quantas semanas?   16 Qual é o principal objetivo do treinamento?   Perder peso Com que frequência você se exercita agora?   Raramente Tem preferência pelo gênero do profissional?   Não tenho preferência Onde...


  • São Paulo (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para pessoas com deficiência com as seguintes características: Qual a idade do cliente?   41 - 60 anos Qual o tipo de deficiência?   Deficiência física ou motora Qual o grau de deficiência?   Moderada Com que frequência o aluno se exercita atualmente?   Raramente Qual o principal objetivo do...


  • São Paulo (São Paulo), Brasil Cronoshare.com.br Trabalho remoto Freelance Tempo inteiro

    Necessito um serviço de Personal trainer para pessoas com deficiência com as seguintes características: Qual a idade do cliente?   26 - 40 anos Qual o tipo de deficiência?   Deficiência física ou motora Qual o grau de deficiência?   Leve Com que frequência o aluno se exercita atualmente?   Raramente Qual o principal objetivo do...