Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder peso

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Faço ballet a 5 meses e estou voltando agora para a academia, gostaria de um cronograma que me fizesse perder peso e ganhar massa magra (consulta com a nutri agendada) O serviço é para quantas pessoas?   1 Qual é o seu objetivo?   Perder peso O serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especial Alguma informação especial que o...

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Boa tarde. Estou iniciando um processo de emagrecimento, faz "pouco tempo" que engordei.. Já fui ao medico a nutricionista Agora preciso voltar aos exercícios, onde já tem 2.5 anos parada. Ha muito tempo não sou fã de academia, mas por longos anos fiz corrida, lutas treinos abertos Resumo tenho que conseguir. App desses tipo queima diaria.. Polly...