Aula particular online para 1 pessoas objetivo: perder peso/tonificar

Sou beeem sedentária Gostaria de mudar minha composição corporal (corpo + magro e tonificado inspo @isacmp) O que mais me incomoda (além da barriga) é o meu braço e queria aumentar um pouco o bumbum Peso atual: 66 Altura: 1,58O serviço é para quantas pessoas?   1Pratica algum exercício/esporte com frequência?   3 - 4 vezes por semanaQual é o...

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Eu tenho 1,69 cm e peso 79 kg. Quero emagrecer mas também quero ganhar mais músculos.O serviço é para quantas pessoas?    1Pratica algum exercício/esporte com frequência?    3 - 4 vezes por semanaQual é o seu objetivo?    Perder peso e tonificar e fortalecer musculosO serviço é para algum evento específico?    FériasQual é o período...

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Tenho 60 anos, ciclista, professora. O serviço é para quantas pessoas?   1 Qual é o seu objetivo?   Perder peso O serviço é para algum evento específico?   Treinar para um esporte que pratico Qual esporte pratica?   Ciclismo Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?   Dor nas articulações Gênero do...