Personal trainer para 1 pessoas objetivo: ganhar massa muscular e perder gordura localizad

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Me chamo nicolas sou um homem trans estou no começo da minha transição e tenho muita disforia com meu corpo estou atrás de um treino para perder gordura corporal e ganhar massa muscularO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Perder pesoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma...

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Olá, meu nome é daniel, tenho 29 anos e estou determinado a fazer uma virada de chave em minha vida no próximo ano, focando na melhoria dos meus hábitos em prol da saúde e bem-Estar. Atualmente, levo um estilo de vida muito sedentário e enfrento alguns problemas de saúde, como síndrome metabólica (pré-Diabetes e pressão alta, gordura abdominal)....

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Tenho 1,75 metros, e estou atualmente pesando 85kg tenho massa muscular tambem, estou querendo perder a gordura e tornar em musculoO serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   DefinicaoO serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma informação especial que o personal trainer deva...

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