Personal trainer para 1 pessoas objetivo: perder gordura e ganhar massa magra

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Quero ganhar massa muscular, perder gordura localizada e definir o meu corpo, pretendo começar a partir do dia 10 de fevereiro e tenho preferência por personal feminina.O serviço é para quantas pessoas?   1Qual é o seu objetivo?   Definir, ganho de massa muscular.O serviço é para algum evento específico?   Nenhum evento especialAlguma...

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Olá, meu nome é daniel, tenho 29 anos e estou determinado a fazer uma virada de chave em minha vida no próximo ano, focando na melhoria dos meus hábitos em prol da saúde e bem-Estar. Atualmente, levo um estilo de vida muito sedentário e enfrento alguns problemas de saúde, como síndrome metabólica (pré-Diabetes e pressão alta, gordura abdominal)....